ዝምታውን መስበር፡- ለመነጋገር በሰዓቱ የመነጋገር ኃይል

የመወያያ ጊዜ ቀን ግልጽ ግንኙነት በአእምሮ ደህንነታችን ላይ ሊኖረው የሚችለውን ለውጥ የሚያስታውስ ልብ የሚነካ ማሳሰቢያ ነው። ይህ ቀን በአእምሮ ጤና ዙሪያ ያለውን ጸጥታ ለመስበር የሚያስችል መድረክ ይሰጠናል እንዲሁም በውይይት የመገናኘት አስፈላጊነትን ያጎላል። 

በሴንሱዋልዋይድ ፎር ያንግማይንድስ ባደረገው ጥናት መሠረት ፣ ከ67% በላይ የሚሆኑ ወጣቶች ወደ ሀኪም መጎብኘት ሳያስፈልጋቸው የአእምሮ ጤና ድጋፍ የማግኘት ምርጫ እንዳላቸው ገልጸዋል። ሆኖም ግን፣ ወደ 53% የሚጠጉት እርዳታ ለማግኘት አማራጭ መንገዶችን እንደማያውቁ አምነዋል። ይህ የእውቀት ክፍተት አዋቂዎች የአእምሮ ጤና ችግሮችን በሚቋቋሙበት ጊዜ ክፍት ውይይትን ቀላልነት እንዲረዱ፣ እንዲደግፉ እና እንዲኮርጁ አጣዳፊነትን ያሳያል። 

ለወጣቶች የአእምሮ ጤና ድጋፍ ያለውን ክፍተት ለማጥበብ፣ አዋቂዎች ለክፍት ግንኙነት ተሟጋቾች መሆን አለባቸው። ያለ መገለል የአእምሮ ጤና ስጋቶችን መወያየት መቻል ደጋፊ አካባቢን ለመፍጠር ወሳኝ ነው። እንደ አዋቂዎች፣ አንድ ሰው ሲቸገር መነጋገር እና ማዳመጥ የሚችልበትን ቀላልነት በማሳየት ረገድ ወሳኝ ሚና መጫወት እንችላለን ። ክፍት እና ርህራሄ የመፍጠር ችሎታችን እንቅፋቶችን ለማፍረስ እና እርዳታ ለሚፈልጉ ሰዎች እርዳታ እንዲፈልጉ ለማበረታታት መድረክ ይከፍታል። 

ከታዋቂው የስነ-ልቦና ባለሙያ ካርል ጁንግ “ የቆሰለ ፈዋሽ ” ጽንሰ- ሀሳብ መነሳሻን በመሳብ ፣ የራሳቸውን ቁስሎች ያጋጠማቸው ሰዎች ልዩ የሆነ የድጋፍ አይነት ሊሰጡ እንደሚችሉ ግልጽ ይሆናል ። የግል ትግሎቶቻችን ሌሎች የአእምሮ ጤና ጉዟቸውን እንዲመሩ በመርዳት ጥልቅ የሆነ የርህራሄ፣ የትዕግስት እና የመቀበል ስሜት ሊያዳብሩ ይችላሉ። አንድ ሰው እንደ ፈዋሽ ቢለይም ባይለይም፣ የሌሎችን ታሪኮች የማዳመጥ ችሎታ የሚጀምረው ራስን በማወቅ እና የራሳችንን ትረካዎች በጥልቀት በማዳመጥ ነው። 

ስለ አእምሮ ጤና ትርጉም ባለው ውይይት ላይ በትክክል ለመሳተፍ፣ የራስን ግንዛቤ ማዳበር አለብን። የራሳችንን ህመም እና ተግዳሮቶች አምነን መቀበል ከሌሎች ጋር በትክክል ለመገናኘት የሚያስፈልገውን ግንዛቤ እና ርህራሄ ያስታጥቀናል። ተጋላጭነታችንን በመቀበል፣ የተጋሩ ልምዶችን በአዘኔታ እና በድጋፍ ማግኘት የሚቻልበትን ቦታ በመፍጠር የብቸኝነትን ግድግዳዎች እናፈርሳለን። 

ለንግግር ጊዜ ቀን ትኩረት ስናደርግ፣ ስለ አእምሮ ጤና ክፍት ውይይቶችን ለማበረታታት እድሉን እንጠቀም። የ YoungMinds ጥናት ለወጣቶች የአእምሮ ጤና ድጋፍ ያለውን ክፍተት መፍታት አስፈላጊ መሆኑን ያጎላል። ለክፍት ግንኙነት ተሟጋቾች በመሆን፣ አዋቂዎች ስለ አእምሮ ጤና ማውራት ተቀባይነት ያለው ብቻ ሳይሆን የሚከበርበት ዓለም ለመፍጠር አስተዋጽኦ ማድረግ ይችላሉ ። በራስ ግንዛቤ ላይ የተመሰረተ የውይይት የመፈወስ ኃይልን መቀበል የበለጠ ርህሩህ እና አስተዋይ ለሆነ ማህበረሰብ መንገድ ሊጠርግ ይችላል። 

በኒው ሆራይዘን የወጣቶች ማዕከል የጤና ኃላፊ ቻርሊ ዴል